健康

毎日洗顔をすることで、肌トラブルを改善できるだけでなく透明感のある美しい肌を手に入れられます。しかし洗顔は美肌作りや自己肯定感をあげる効果がある一方で、正しい洗顔をしなければ逆効果になることも……。

どうせ毎日歩くのであれば、自分も周りも笑顔になるような歩き方をしたいと思いませんか？モデルのような歩き方をする必要はありません。自分なりに納得のいく「美しい歩き方」を模索し、実践するだけで十分！この記事では美しく歩くためのポイントと、その重要性を紹介します。

実は日々私たちが目にする健康や美容に関する情報にもトレンド・流行があります。むしろ研究が進めば「新しい健康・美容法」が見つかり、それが流れるのは当然のこと。次々に新しい健康・美容法が生まれる中で美しさと健康を維持するには、そうした情報と上手に付き合わなければなりません。

テレワークや在宅ワークで働いていると、どうしても運動不足になりがちです。体重の増加や全身のむくみ、肌の不調に悩んでいる人も多いのではないでしょうか？通勤する手間が省けるテレワークですが、日頃から適度な運動を心がけるようにしましょう。

「外見だけでなく内面からも生き生きとしたきれいな人になりたい」そう思っている人は、まずは自分自身の体について知ることから始めましょう。この記事では自分の体について知ることの大切さと、実際に自分の体からの声を聞くための方法を3つ紹介します。

コロナ禍によって自宅で仕事をする人が増えたが、普段と異なる環境での作業に慣れず体調を崩す人は多い。自宅で仕事をする際に健康を維持するためには、普段とは異なるポイントを意識する必要がある。この記事では私が5年間の在宅ワークの中で培ってきた健康維持のポイントを紹介する。

さまざまなメリットがある反面、快適に仕事をするためにはさまざまな工夫が求められる。この記事ではテレワークを導入する際、試行錯誤し工夫するべきポイントを紹介する。なんとなくテレワークに不便さを感じ、「改善しなければ」と考えている人は参考にしてみよう。