テレワークや在宅ワークで働いていると、どうしても運動不足になりがちです。体重の増加や全身のむくみ、肌の不調に悩んでいる人も多いのではないでしょうか?通勤する手間が省けるテレワークですが、日頃から適度な運動を心がけるようにしましょう。

「かわいい」とか「きれい」とかは聞き飽きた。
テレワークや在宅ワークで働いていると、どうしても運動不足になりがちです。体重の増加や全身のむくみ、肌の不調に悩んでいる人も多いのではないでしょうか?通勤する手間が省けるテレワークですが、日頃から適度な運動を心がけるようにしましょう。
自宅で働くことにはさまざまなメリットがあるが、リフレッシュしにくいなどのデメリットもある。自宅で仕事をする場合は適度に息抜きをするように意識しよう。この記事では在宅ワーク歴4年の筆者が実践しているリフレッシュ方法を紹介する。